Pourquoi ai-je toujours froid ?

Pourquoi ai-je toujours froid ?

Au cours des 10 derniers jours, le débat sur « toujours avoir froid » a continué de croître sur Internet, notamment dans les domaines de la santé, du bien-être et des soins médicaux. De nombreuses personnes rapportent que même s’il ne fait pas froid, elles ont souvent les mains et les pieds froids ou le corps froid. Cet article combinera des données récentes et des analyses médicales pour analyser les causes possibles et les contre-mesures de ce phénomène.

1. Analyse de la popularité des sujets connexes sur l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours

2. Six raisons courantes pour lesquelles vous avez toujours froid

1.mauvaise circulation sanguine: Récemment, les blogueurs fitness ont généralement mentionné que rester assis pendant de longues périodes peut entraîner une mauvaise circulation périphérique et des mains et des pieds froids. Il est recommandé d'être actif 5 minutes toutes les heures.

2.anémie ou carence en fer: Les experts en nutrition ont souligné que les femmes ont une incidence élevée d'anémie ferriprive (représentant 43 % des discussions), ce qui entraînera une diminution de la capacité de transport d'oxygène, se manifestant par une sensibilité au froid et une fatigue.

3.hypothyroïdie: Une vidéo scientifique populaire de la semaine dernière a souligné que le taux métabolique basal des patients atteints d'hypothyroïdie est réduit et que la température corporelle est souvent inférieure à 36,3 °C et que le diagnostic doit être confirmé par un examen TSH.

4.glycémie anormale: Les patients prédiabétiques peuvent présenter des symptômes anormaux de sensibilité au froid, ce qui est cohérent avec les mises à jour récemment publiées des « Directives chinoises de prévention et de traitement du diabète ».

5.facteurs psychologiques: L'anxiété et la dépression activent les nerfs sympathiques et provoquent une vasoconstriction. Le nombre d’opinions scientifiques populaires sur des comptes psychologiques a augmenté de 67 % au cours des 10 derniers jours.

6.Malnutrition: Sous le thème de la perte de poids extrême, 32% des cas évoquent des frissons persistants dus à un apport calorique insuffisant.

3. Comparaison des méthodes d'amélioration populaires récentes

4. Dernières recommandations des experts médicaux (extraites du récent sommet sur la santé)

1. Si la peur du froid persiste pendant plus de 2 semaines, vous devez vérifier trois indicateurs de base : la routine sanguine, la fonction thyroïdienne et la glycémie.

2. Point de vue de la médecine traditionnelle chinoise : Un article récent dans le « Chinese Journal of Traditional Chinese Medicine » a souligné que les personnes ayant une constitution déficiente en Yang peuvent prendre de manière appropriée des décoctions d'angélique, de gingembre et de mouton en hiver.

3. Adaptation du mode de vie : assurez-vous de dormir 7 heures par jour (le manque de sommeil réduira la température corporelle centrale de plus de 0,5 °C).

5. Précautions pour des groupes particuliers de personnes

Femmes enceintes : des données récentes provenant de forums sur la grossesse et l'accouchement montrent que 21 % des femmes enceintes ont signalé une sensibilité accrue au froid, liée à la dilatation des vaisseaux sanguins causée par des changements hormonaux, mais l'hypothyroïdie pendant la grossesse doit être exclue.

Femmes ménopausées : l’alternance de bouffées de chaleur et de frissons sont des symptômes typiques. Il est recommandé de porter des vêtements superposés. Récemment, le nombre d'interactions sur des sujets connexes a augmenté de 89 %.

Conclusion

Avoir froid tout le temps peut être un signal de santé de votre corps. Sur la base des récentes discussions animées sur Internet et des conseils médicaux professionnels, il est recommandé aux personnes présentant des symptômes persistants de consulter un médecin à temps et d'éviter de suivre aveuglément les remèdes populaires en ligne. Maintenir une activité physique modérée, une alimentation équilibrée et un horaire régulier restent les méthodes de base pour améliorer la forme physique.